„Du siehst die Menschen, die zu dir kommen als Komplettpaket, nimmst sie wertschätzend wie sie sind und passt die Stunden der Gruppe an. So kann wirklich jeder mitmachen und mit einem guten Gefühl nach Hause gehen – Stunde um Stunde.“

– Teilnehmerin

Yoga, nur für dich, wenn du dich sonst nicht traust. Gerade für Curvy Frauen und Menschen mit Einschränkungen:
Hier musst du keine Angst haben. Kein Leistungsdruck. Keine Erwartungen. Nur du und dein Körper – so wie er ist. Und du bist garantiert beweglich genug, versprochen! Wir nutzen Yoga Stühle und Hilfsmittel!

Kleine Gruppen sorgen dafür, dass ich dich sehen kann, wenn du das möchtest. Hilfestellungen gibt es nur nach Absprache. Alles, was du brauchst, ist da. Komm einfach in bequemer Kleidung – ohne Schuhe. Niemand wird dich anstarren!

Curvy Yoga
Dauer: 45 min
Trainerin: Petra
Ort: Tal Studio, Alte Freiheit 3, Elberfeld
Schnupperstunde: 10 €
Kursabo 50 € / Monat
Einstieg: Jederzeit

Und dann darfst du einfach anfangen – Und wenn du unsicher bist mit Yoga zu beginnen, buche jetzt deine erste Stunde:

Unsere Kurszeiten

Special Yoga Kurse
Dauer: 45 min Montags Yin Yoga & Krafttraining / 90 min Freitags Yin Yoga
Trainerin: Petra
Ort: Tal Studio, Alte Freiheit 3, Elberfeld
Schnupperstunde: 10 €
Kursabo: 50 € / Monat & Freitags 60 € / Monat
Einstieg: Jederzeit

Hier findest du alle Informationen über spezielle Yoga Events. Die Plätze sind in der Regel begrenzt. Melde dich jetzt gern hier an:

„Für mich ist das Talstudio eine Safespace. Ich konnte Begleitung erfahren in Zeiten wo ich mich sehr einsam gefühlt habe.“

– Teilnehmerin

Du bist mit deiner liebevollen, sehr offenen und klaren Worten und Taten einfach für mich fantastisch.
Du hast mich da da wo ich stehe und siehst meine Bedürfnisse und Unterstützt mich wo es nur geht.

– Klientin

Coaching Methode & Resilienz Strategie

In meiner KreativFlow Methode verbinde ich Kunst, Coaching und Körperarbeit zu einem Raum, in dem wir uns gemeinsam deine Themen anschauen. Kunst wird dabei zu deinem Ausdruck. Yoga unterstützt dich, wieder ins Spüren zu kommen. Wir nutzen KreativFlow als deine persönliche Resilienzstrategie: eine Verbindung aus Yoga und Kunst, die dich im Alltag trägt.

Du musst da nicht alleine durch. Im Coaching arbeiten wir gemeinsam an Themen wie:

– Verlustängste, die dich immer wieder zurückziehen
– Familiendynamiken, die heute noch Einfluss auf dich haben
– das Gefühl, nicht mehr zu wissen, was dein eigener Weg ist
– Neurodivergenzen (hier gibt es mehr Infos zu dem Thema)
– Trauma (erfahre hier mehr zu dem Thema)

Du musst nichts können. Ich begleite dich Schritt für Schritt. Und ja – ich sehe dich.
Gemeinsam bringen wir wieder Ordnung, Klarheit und Richtung hinein.

Dauer: Zwischen 45 min und 120 min – individuelle Termine
Rhythmus: Wöchentlich, 14tägig oder monatlich
Materialien: Alle Materialien, die für dein Thema passend erscheinen
Ort: Tal Studio, Alte Freiheit 3, Elberfeld
Coachin: Petra
Erstgespräch: Kostenlos
Kosten: 65€ / Stunde

Mein Coaching und mein Kunst Atelier in Wuppertal ist für alle offen: für Dich, queere Personen, FLINTA, Curvy Girls. Es ist ein Safespace!

Ich habe Petra kennengelernt und erst einmal gar nicht so viel erwartet. Aber dann habe ich sehr schnell schätzen gelernt, dass bei dir alles ganz anders läuft, als „man“ das so kennt. Du siehst die Menschen, die zu dir kommen als Komplettpaket, nimmst sie wertschätzend wie sie sind

– Klientin

Du leidest unter Ängsten, Phobien, Panikattacken und belastenden Erfahrungen? Manche Ängste lassen sich mit dem Verstand gut erklären und sind trotzdem plötzlich da. Das Herz schlägt schneller, der Körper geht in Alarmbereitschaft, bestimmte Situationen werden vermieden oder eine Erinnerung löst immer wieder starke Gefühle aus.

EBT steht für EMDR-basierte Traumatherapie und ist eine Weiterentwicklung der bekannten EMDR-Methode. EMDR wurde ursprünglich für die Behandlung traumatischer Belastungen entwickelt und wird heute auch bei Phobien, Ängsten und anderen emotional belastenden Erfahrungen eingesetzt.Bei EBT geht es darum, belastende Reaktionen behutsam zu bearbeiten und dem Gehirn dabei zu helfen, Erfahrungen neu einzuordnen. Gleichzeitig können positive Gefühle, innere Sicherheit und persönliche Ressourcen gezielt gestärkt und verankert werden.

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Beschreibung: