Ich sehe dich.
Yoga / Coaching für alle, die sich unsicher fühlen, anzufangen.
Starte mit einer Schnupperstunde, ich begleite dich Schritt für Schritt.
Unsere Bereiche
Coaching im Tal Studio, um dich selbst wieder wahrzunehmen.
Yoga für Curvy Menschen & AnfängerInnen
Yoga Kurse – für Curvy Erwachsene
Für dich, wenn du dich sonst nicht traust. Gerade für Curvy Frauen und Menschen mit Einschränkungen:
Hier musst du keine Angst haben. Kein Leistungsdruck. Keine Erwartungen. Nur du und dein Körper – so wie er ist. Und du bist garantiert beweglich genug, versprochen! Wir nutzen Yoga Stühle und Hilfsmittel!
Kleine Gruppen sorgen dafür, dass ich dich sehen kann, wenn du das möchtest. Hilfestellungen gibt es nur nach Absprache. Alles, was du brauchst, ist da. Komm einfach in bequemer Kleidung – ohne Schuhe. Niemand wird dich anstarren!
Curvy Yoga
Dauer: 50 min
Trainerin: Petra
Ort: Tal Studio, Alte Freiheit 3, Elberfeld
Schnupperstunde: 10 €
Kursabo 50 € / Monat
Einstieg: Jederzeit
Und dann darfst du einfach anfangen – Und wenn du unsicher bist mit Yoga zu beginnen, buche jetzt deine erste Stunde:
Unsere Kurszeiten
Schnupperstunde wählen
Wähle aus unserem Angebot einen oder mehrere Kurse aus – starte damit!
Kurstag und Format aussuchen
Wähle den für dich passenden Kurs!
Wöchentlicher Kurs
Komme wöchentlich in unsere Kursstunde und bring dich in Bewegung!
Special Yoga Kurse
Dauer: 50 min Montags Yin Yoga & Krafttraining / 90 min Freitags Yin Yoga
Trainerin: Petra
Ort: Tal Studio, Alte Freiheit 3, Elberfeld
Schnupperstunde: 10 €
Kursabo: 50 € / Monat & Freitags 60 € / Monat
Einstieg: Jederzeit
Du startest mit einer Schnupperstunde, ganz individuell und unkompliziert. Alle Kurse laufen danach als monatliches Abo – du hast deinen festen Platz und kommst einmal pro Woche in deinen Kurs. Das Tal Studio ist ein Safe Space für alle: für AnfängerInnen, Curvy Frauen, queere Personen und FLINTA. Du bist hier nicht allein!
Du musst nichts können – Du darfst einfach anfangen. 🌿
Starte jetzt
Buche dir eine Schnupperstunde und starte noch diese Woche – ohne Überforderung!
Begrenzte Plätze
Unsere Gruppen sind bewusst klein gehalten – die Plätze sind also begrenzt!
Queer-Freundlich
Queer, Regenbogen, FLINTA – alle sind herzlich willkommen – du bist hier nicht allein!
Kinder Yoga Kurs
Aktuell bieten wir einen Kinder Yoga Kurs für die Klassen 3. – 5. an. Montags 16:30 für 60 Minuten. Anmeldung unter kontakt@tal-studio.de.
Spezielle Yoga Events
Hier findest du alle Informationen über spezielle Yoga Events. Die Plätze sind in der Regel begrenzt. Melde dich jetzt gern hier an:
Yoga Events
Perfekt für dich, wenn du Entspannung suchst!
Begrenzte Plätze
Auch während unseren Events legen wir Wert auf Qualität statt Masse!
Auf Augenhöhe
Wir sehen dich und holen dich da ab, wo du stehst!
Coaching Methode & Resilienz Strategie
KreativFlow – dein Weg zu dir
In meiner KreativFlow Methode verbinde ich Kunst, Coaching und Körperarbeit zu einem Raum, in dem wir uns gemeinsam deine Themen anschauen. Kunst wird dabei zu deinem Ausdruck. Yoga unterstützt dich, wieder ins Spüren zu kommen. Wir nutzen KreativFlow als deine persönliche Resilienzstrategie: eine Verbindung aus Yoga und Kunst, die dich im Alltag trägt.
Du musst da nicht alleine durch. Im Coaching arbeiten wir gemeinsam an Themen wie:
– Verlustängste, die dich immer wieder zurückziehen
– Familiendynamiken, die heute noch Einfluss auf dich haben
– das Gefühl, nicht mehr zu wissen, was dein eigener Weg ist
– Neurodivergenzen (hier gibt es mehr Infos zu dem Thema)
– Trauma (erfahre hier mehr zu dem Thema)
Du musst nichts können. Ich begleite dich Schritt für Schritt. Und ja – ich sehe dich.
Gemeinsam bringen wir wieder Ordnung, Klarheit und Richtung hinein.
Dauer: Zwischen 45 min und 120 min – individuelle Termine
Rhythmus: Wöchentlich, 14tägig oder monatlich
Materialien: Alle Materialien, die für dein Thema passend erscheinen
Ort: Tal Studio, Alte Freiheit 3, Elberfeld
Coachin: Petra
Erstgespräch: Kostenlos
Kosten: 65€ / Stunde
Du bist mit deinen Themen nicht allein!
KreativFlow Coaching
Mein Coaching und mein Kunst Atelier in Wuppertal ist für alle offen: für Dich, queere Personen, FLINTA, Curvy Girls. Es ist ein Safespace!
Nicht nur Achtsamkeit und Coaching sind möglich
Was es sonst noch gibt
Kunst-Kreativ-Workshops
Ausgewählte Kunstworkshops findet ihr hier. Anmeldung unter kontakt@tal-studio.de.
AKTUELLE TERMINE SIND IN DER PLANUNG!
Frauenkreis
Beschreibung:
Aktuell in aller Munde sind die Frauen-Zirkel. Kreise, in denen Frauen / FLINTA zusammenkommen, um in einem geschützten Raum über Themen zu sprechen. Ohne Wertung und ohne Verurteilung tauchen wir uns hier über Themen wie Business, Kinder, Ehe und Gesundheit aus. Ab und an verbinden wir dies auch mit kleinen Aktionen wie Yoga Übungen, Kunst, Klang und Musik oder Meditation.
Das Besondere: Einmal im Monat treffen wir uns und jede darf jammern, so viel sie will und dann gilt aber: Wir suchen spirituelle, lebensnahe, praktische Impulse.
Mai und Juni stehen im Zeichen von: Kreativtreff! Bring dein eigenes kreatives Projekt mit oder leih dir Material vor Ort!
Du hast Fragen?
Wir können einige Kurse auch über das Teilhabe- bzw. Bildungspaket abrechnen. Mit der Stiftung Winzig$ sind wir gerade ebenso im Gespräch wie mit den Krankenkassen. Daher: Schreib uns an!
