Stuhlyoga für Curvy & Arthrose
Bewegung darf unkompliziert sein. In diesem Kurs üben wir mit dem Stuhl, mit Unterstützung durch einfache Hilfsmittel und mit vielen Möglichkeiten, Positionen an den eigenen Körper anzupassen.
Das Angebot richtet sich besonders an Curvy Menschen, Menschen mit Arthrose und alle, die Yoga in einer zugänglichen Form kennenlernen oder regelmäßig praktizieren möchten.
Montags hast du die Wahl
Du kannst dich jede Woche für einen der beiden Live-Termine entscheiden:
9:00–9:45 Uhr
oder
19:30–20:15 Uhr
Beide Termine finden montags statt. Bitte 10 Minuten vorher da sein!
Falls du zu keiner der beiden Zeiten teilnehmen kannst, bleibt die jeweilige Stunde anschließend für sieben Tage als Video verfügbar. Dadurch kannst du die Einheit auch später machen oder innerhalb der Woche noch einmal wiederholen.
Die Teilnahme ist online von zu Hause oder direkt vor Ort im Tal Studio in Wuppertal-Elberfeld möglich.
Was du für die Stunde brauchst
Für den Kurs benötigst du:
- ein stabiler Stuhl
- zwei Yogablöcke oder zwei feste Bücher
- ein Bolster oder eine fest zusammengerollte Decke
- ein Yogagurt oder ein Bademantelgürtel
- eine Matte, wenn du eine hast
Viele Hilfsmittel lassen sich also ganz einfach mit Dingen ersetzen, die bereits zu Hause vorhanden sind.
Flexibel teilnehmen
Du bist nicht an einen festen Montagstermin gebunden. Manche Wochen passt der Morgen besser, manchmal der Abend und manchmal ist nur die Aufzeichnung möglich.
Genau dafür ist das Konzept gedacht.
Du kannst live teilnehmen, später mit dem Video üben oder beides miteinander kombinieren. Daher gibt es auch kein Krankheits- und Urlaubsausfall, weil der Kurs dann länger online steht.
Du brauchst nur eine stabile Internetverbindung: DU kannst also von überall und wann auch immer teilnehmen.
Das Abo für 8 Wochen
Das Abo kostet 100 € für 8 Wochen! Mit automatischer Verlängerung.
Enthalten sind die wöchentlichen Live-Stunden sowie der Zugang zur jeweiligen Aufzeichnung für sieben Tage.
Die Kündigungsfrist beträgt sechs Wochen. Sonst wird es eben automatisch verlängert. Siehe AGB.
Yoga, das Platz für unterschiedliche Körper lässt
Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Entlastung, Körperwahrnehmung und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Möglichkeiten.
Die Übungen werden mit verschiedenen Varianten angeboten. Niemand muss in eine Haltung hineinpassen. Stattdessen suchen wir gemeinsam nach einer Form, die sich für den jeweiligen Körper sinnvoll anfühlt.
Whatsappgruppe
Bei Bedarf kannst du einer Whatsappgruppe beitreten und dich mit anderen austauschen.
Montags 9:00–9:45 Uhr oder 19:30–20:15 Uhr
Online oder im Tal Studio
Videozugang für 7 Tage
100 € im Abo für 8 Wochen
6 Wochen Kündigungsfrist
Whatsapp Gruppe möglich